sty 19, 2023
Dieta w refluksie Webinar w tym temacie spotkał się z dużym zainteresowaniem z czego bardzo się cieszę, jednak ngranie trwa prawie 50 minut i wiem, że nie każdy ma czas aby je w całości obejrzeć. Dla chętnych podaję link do nagrania → LINK Warto, bo webinar jest dosyć...
lis 29, 2022
Czy zdrowe odżywianie musi być drogie? Zdrowe odżywianie kojarzy nam się raczej z dużym wydatkiem, a obecnie, nie zagłębiając się w temat, bo po co się denerwować, zwracamy jednak większą uwagę na ceny produktów. Dzisiaj chciałam pokazać, że aby jeść zdrowo nie trzeba...
sie 25, 2022
Co to jest indeks i ładunek glikemiczny + pomysły na koktajle z niskim IG Dieta z niskim indeksem glikemicznym w ostatnim czasie zyskała dużą sławę. Głównie za sprawą coraz większej wykrywalności i świadomości na temat insulinooporności, która jest zmorą dzisiejszych...
sie 23, 2022
Co pić zamiast wody? O tym, że odpowiednie nawadnianie się jest ważne dla zachowania pełni zdrowia przypominać chyba nie trzeba. Mimo to często zapominamy o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia dlatego aby Was zmotywować myślę, że warto przytoczyć kilka...
cze 15, 2021
Dieta śródziemnomorska to nie pizza i makaron! Bardzo często spotykam się z porównywaniem diety śródziemnomorskiej do kuchni włoskiej kojarzonej z pizzą i makaronami. Czas odczarować ten pogląd i powiedzieć czym naprawdę jest dieta śródziemnomorska i w czym może...
maj 5, 2021
Jak uchronić dzieci i młodzież przed nadwagą i otyłością? Co zrobić gdy u dziecka pojawią się problemy z nadmierną masą ciała? W ostatnim czasie w moim gabinecie pojawia się mnóstwo (nie przesadzam) dzieci i nastolatków. Przyczyniło się do tego między innymi nauczanie...
