Burgery z buraka i wegetariański boczek

Burgery z buraka i wegetariański boczek

Burgery z buraka z fetą i wege-boczek W okresie letnim zadajecie mi dużo pytań na temat dozwolonych w czasie redukcji masy ciała dań z grilla i ostatnio podzieliłam się z Wami tutaj kilkoma propozycjami. Ponieważ w moim gabinecie jest coraz więcej zwolenników diety...
Pieczone kotlety z kaszy i fasoli

Pieczone kotlety z kaszy i fasoli

Kolety z kaszy i fasoli to świetna alternatywa dla mięsnego obiadu. Ponieważ potrzebują sosu to podałam je z serkiem wiejskim i okazało się, że to świetne połączenie! Zapraszam po przepis: Pieczone kotlety z fasoli i kaszy gryczanej z serkiem Skład: Kasza gryczana 50...
Sałatka z bobem i kaszą gryczaną z miętowym dressingiem

Sałatka z bobem i kaszą gryczaną z miętowym dressingiem

Składniki: Kasza gryczana 75 g 3/4 woreczka Bób 240 g 3 garści Ser, Ricotta półtusty 20 g łyżka Oliwa z oliwek 10 g 2 łyżeczki Czosnek 5 g ząbek Sok cytrynowy 5 g łyżeczka Pieprz czarny szczypta Mięta świeża kilka listków Sposób przygotowania: Kaszę gryczaną ugotować...
Domowy ramen z tofu

Domowy ramen z tofu

Domowy ramen z tofu Składniki: Marchew 45 g średnia sztuka Imbir korzeń 10 g kawałek Czosnek 5 g ząbek Olej sezamowy 5 g łyżeczka Miso- pasta 15 g łyżeczka Sos sojowy 10 g łyżeczka Glony, wakame 5 g łyżka Makaron chiński, sojowy 70 g Jaja kurze całe 55 g sztuka...
Buddha bowl z ciecierzycą i brokułami

Buddha bowl z ciecierzycą i brokułami

Składniki: Szpinak świeży 20g 2 garście Marchew 50g 1 sztuka Oliwa z oliwek 5g 1 łyżeczka Cytryna, sok 2g kilka kropel Sól 1g szczypta Przyprawa, kolendra 1g szczypta Brokuły 150g 1/3 sztuki Ciecierzyca konserwowa 150g porcja Przyprawa papryka wędzona 2g 2 szczypty...