Co nowego?
Na tej stronie znajdziesz następujące artykuły:
Przepisy
Smaczne i zdrowe potrawy do zrobienia samemu
Artykuły
Czyli lekturę o tematyce dietetycznej i okołozdrowotnej.
Wydarzenia
Czyli gdzie możemy się zobaczyć na żywo poza przychodnią.
PRZEPISY
Sernik z mango na brownie z cukinii
Nie jestem mistrzem cukiernictwa, jednak tym muszę się pochwalić! Połączyłam moje ulubione smaki w jednym deserze i wyszło bardzo dobrze! Uwielbiam ciasto czekoladowe, najlepiej w formie brownie, uwielbiam sernik na zimno, a mango to jeden z moich ulubionych owoców....
Dietetyczne placki ziemniaczane z sosem grzybowym
Tradycyjnie smażone placki ziemniaczane niestety nie wpisują się w zdrowy jadłospis. Ilość tłuszczu potrzebna do ich usmażenia powoduje, że to bardzo wysokokaloryczne i ciężkostrawne danie. Dlatego przedstawiam moją wersję placków smażonych na patelni do...
Domowy ketchup z cukinii lub dyni
Zdrowy ketchup z cukinii lub dyni z małą zawartością cukru i soli.
Zapiekanka z ziemniakami, pomidorami, cukinią i mozzarellą
Pyszna letnia zapiekanka z cukinii i ziemniaków.
Makaron soba z brokułami i ciecierzycą
Bardzo szybki i zdrowy, wegański, ale pełnowartościowy obiad.
Fit serniczki na zimno z mango i owocami leśnymi
Bardzo proste w przygotowaniu fit serniczki z owocami.
Pełnoziarniste naleśniki z borówkami
Dietetyczne naleśniki pełnoziarniste z serkiem z borówkami. Poradnia Dietetyczna Będzin i Mysłowice mgr Adrianna Barczyńska
Sałatka z bobem i kaszą gryczaną z miętowym dressingiem
Sałatka która doskonale sprawdzi się jako dietetyczny obiad.
Botwinka z ziemniakami i jajkiem
Szybki i dietetyczny przepis na królową letnich zup!
Pieczone frytki z warzyw
Frytki na diecie? Czemu nie!
Domowy ramen z tofu
Ciekawy dietetyczny obiad – moja wersja zupy ramen
Domowy paprykarz z makreli
Prawdziwy smak dzieciństwa!
Wiosenne kanapki z jajkiem sadzonym
Ulepszone wiosenne kanapki- zdrowe i sycące.
Owoce pod kruszonką z płatków
Dietetyczny deser, który można wykonać z dowolnymi owocami.
Buddha bowl z ciecierzycą i brokułami
Micha Buddhy – czyli obiad idealny.
Wegańskie curry z kalafiorem i groszkiem cukrowym
Dietetyczny i szybki obiad bez mięsa.
Dietetyczna pizza ze spodem z kalafiora z szynką szwarcwaldzką i rukolą
Niskokaloryczna pizza z szynką dojrzewającą i rukolą. Świetny zamiennik fast-foodów dla osób na diecie.
Kotlety z soczewicy z pitą i surówką
Pyszny, sycący i prosty obiad wegetariański! Idealny na diecie redukcyjnej.
Jaglane rafaello
Prosty i pyszny deser bez mąki.
Piernikowe ciasto marchewkowe bez mąki
Coś dietetycznego dla łasuchów którzy w Święta nie obejdą się bez ciasta.
ARTYKUŁY
Jak nie przytyć na wakacjach?
Prowadzenie diety odchudzającej to nie lada wyzwanie, ponieważ wszędzie czają się pokusy. Okazuje się, że jednym z największych problemów podczas odchudzania jest urlop poza domem. Co jeść na wakacjach aby nie przywieźć dodatkowego "bagażu"? To oczywiste, że wakacje...
Jak zdrowo schudnąć?
Zdrowe odchudzanie - dietetyk radzi Sposobów na odchudzanie jest bardzo dużo, pytanie tylko czy wszystkie są zdrowe? Odpowiedź jest prosta- najczęściej nie. Mimo coraz większej świadomości żywieniowej nadal mamy tendencję do wybierania drastycznych metod, które mają...
Jak wygląda wizyta u dietetyka?
Dobry dietetyk poświęca dużo czasu na wywiad z pacjentem aby zebrać jak najwięcej informacji na jego temat i jak najlepiej dostosować jadłospis i zalecenia żywieniowe. Dowiedz się jak wygląda współpraca z dietetykiem Adrianną Barczyńską, która prowadzi poradnię dietetyczną w Mysłowicach i Będzinie.
Dlaczego nie chudnę?
Bardzo się starasz, stosujesz dietę, intensywnie ćwiczysz, a efektu brak? Sprawdź czy nie popełniasz któregoś z tych błędów.
Zdrowe przekąski – właściwości i przykładowe porcje
Co i w jakich ilościach podjadać żeby było zdrowo i żeby nie przesadzić z kaloriami? Odpowiedź w tekście.
WYDARZENIA
Dzień otwarty w Poradni Dietetycznej w Tychach
4.10.2019 zapraszam na Dni Otwarte Poradni Dietetycznej w Tychach
Siódme Śniadanie na Polanie w Mysłowicach
Zapraszamy na nasze siódme wege Śniadanie na polanie w Mysłowicach 25.08.2019. Śniadanie potrwa od godziny 9:00 do godziny 13:00. Śniadanie organizuje Amarantus- sklep i kawiarnia ze zdrową żywnością. Na najbliższym Śniadaniu pojawię się oczywiście ja, Wasz ulubiony...
Śniadanie na polanie w Mysłowicach
Śniadanie na polanie w Mysłowicach
Warsztaty kulinarne
Spotkania w ramach projektu „Tworzenie grup wsparcia dla osób z otyłością” w Mysłowicach.
Bezpłatna konsultacja dietetyczna na I urodzinach Sklepu i Kawiarni Amarantus w Mysłowicach 22.04.2017r.
Zapraszam serdecznie w imieniu Amarantus Sklep i Kawiarnia na ich pierwsze urodziny! Amarantus szykuje wiele atrakcji dla dorosłych i dla dzieci.
Prelekcja w Szkole Podstawowej
Dnia 15.06 odbyła się prelekcja z dietetykiem w Szkole Podstawowej nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Mierzęcicach. Zajęcia zatytułowane były "5 posiłków to mniej niż 3", dotyczyły zdrowego odżywiania dzieci w wieku szkolnym.
Skontaktuj się
Jeśli potrzebujesz więcej informacji niż znajduje się na stronie,
nie wahaj się zapytać. Skorzystaj z formularza kontaktowego,
lub z danych kontaktowych dostępnych poniżej.
+48 534 953 066
kontakt@barczynska-dietetyk.pl