Zupa z soczewicy z pomidorami

Zupa z soczewicy z pomidorami

Są pewne produkty, które zawsze staram się mieć w domu aby móc przygotować wartościowy posiłek w sytuacjach kryzysowych- kiedy nie było czasu na planowanie lub zakupy. W pogotowiu są zawsze kasze (jestem fanką), strączki – sucha soczewica lub ciecierzyca w...
Wege lasagne z soczewicą

Wege lasagne z soczewicą

Lasagne z soczewicą Często pytacie mnie o dietetyczne dania kuchni włoskiej. Niestety nie jest z nimi łatwo szczególnie gdy bazują na makaronie i serze 😉 Ale znalazłam dziś pewne rozwiązanie, które myślę, że się Wam spodoba. Wyszło dietetycznie, wegetariańsko i...
Orkiszowy chlebek bananowy

Orkiszowy chlebek bananowy

Mam dziś dla Was prawdziwy hit! Sama jestem w szoku! Nigdy nie robiłam bananowych chlebków mimo, że wiem, że wszyscy je lubią 😉 Ja po prostu nie lubię bananowych posiłków. Na myśl o naleśnikach z czekoladą i bananem dosłownie mnie mdli, no nie moje smaki 😉 Jednak w...
Dietetyczne crumble z płatków owsianych

Dietetyczne crumble z płatków owsianych

W niedzielne popołudnie zachęcam do wypróbowania bardzo prostego przepisu na owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych. Deser można zrobić z dowolnymi owocami. Dzisiaj będą to jabłka i gruszki, ale w zależności od sezonu można wykorzystać również śliwki,...
Prowansalska zupa bazyliowa

Prowansalska zupa bazyliowa

Prowansalska zupa bazyliowa Tą pyszną zupę pierwszy raz gotowałam wiele lat temu na zajęciach z Technologii Żywności na studiach. Tak mieliśmy zajęcia z gotowania 😀 Co jakiś czas przypomina mi się o niej i tak było w ten weekend kiedy zauważyłam, że bazylia zaczęła...
Serniczek na zimno light

Serniczek na zimno light

Czy jest ktoś kto nie lubi serniczka na zimno? Bo ja nie znam nikogo takiego! Dzisiaj mam dla Was wyjątkowo fajny przepis, a na tą fajność składa się kila rzeczy- przede wszystkim to, że jest to sernik na zimno ;), kolejny atut to sezonowe owoce w składzie, które...
Bezpłatne warsztaty dietetyczne „włącz zielone dla płodności”

Bezpłatne warsztaty dietetyczne „włącz zielone dla płodności”

Włącz zielone dla płodności! Uwaga uwaga! Już 21.07 (środa) o godzinie 17.00 w Klinice Leczenia Niepłodności Invimed w Katowicach poprowadzę warsztaty dietetyczne „Włącz zielone dla płodności” 💚 Zachęcam do zapisów – warsztaty kierowane są dla...
Dieta śródziemnomorska – zastosowanie

Dieta śródziemnomorska – zastosowanie

Dieta śródziemnomorska to nie pizza i makaron! Bardzo często spotykam się z porównywaniem diety śródziemnomorskiej do kuchni włoskiej kojarzonej z pizzą i makaronami. Czas odczarować ten pogląd i powiedzieć czym naprawdę jest dieta śródziemnomorska i w czym może...
Jak odchudzić dziecko?

Jak odchudzić dziecko?

Jak uchronić dzieci i młodzież przed nadwagą i otyłością? Co zrobić gdy u dziecka pojawią się problemy z nadmierną masą ciała? W ostatnim czasie w moim gabinecie pojawia się mnóstwo (nie przesadzam) dzieci i nastolatków. Przyczyniło się do tego między innymi nauczanie...
Dieta dla poprawy jakości nasienia

Dieta dla poprawy jakości nasienia

DIETA DLA MĘSKIEJ PŁODNOŚCI Jako podstawową przyczynę niepłodności męskiej wymienia się stres oksydacyjny, który negatywnie wpływa na jakość nasienia. Dzieje się tak ponieważ plemniki są wrażliwe na działanie wolnych rodników. Dlatego odpowiedni styl życia, czyli...