Domowe lody sokowe

Domowe lody sokowe

Domowe lody ze zmiksowanych owoców Lato w pełni zatem najczęstszym deserem są teraz lody. Niestety te sklepowe zawierają duże ilości cukru i innych niechcianych składników- np. mleko w proszku, barwniki, aromaty. Zatem chciałam Wam zaproponować wykonanie prostych...
Sałatka z bobem i kaszą

Sałatka z bobem i kaszą

Sałatka z bobu, kaszy i serka typu włoskiego Kiedy już w sezonie letnim nasycę się bobem jedzonym prosto z miski to przychodzi czas na dania z jego udziałem. 😉 Podzielę się dziś z Wami świetnym przepisem na moją ulubioną letnią sałatkę! Składniki: Kasza gryczana 50 g...
Wege-spaghetii z dyni makaronowej z soczewicą

Wege-spaghetii z dyni makaronowej z soczewicą

Spaghetti wegetariańskie z dyni makaronowej Mam dziś dla Was przepis-ciekawostkę na spaghetti bez makaronu 😉 Dynia makaronowa jest niestety ciężko dostępna, ale jak już wpadnie mi w oko to zawsze ją kupuję. Po upieczeniu takiej dyni ma ona konsystencję makaronu, który...
Pieczone placki ziemniaczane z sosem brokułowym

Pieczone placki ziemniaczane z sosem brokułowym

Często na wizytach pytacie o możliwość wpisania placków ziemniaczanych do jadłospisu. Niestety te tradycyjne, smażone na tłuszczu ciężko zmieścić w kaloryczności. Dlatego dzisiaj proponuję placki z piekarnika, ale z gotowanych ziemniaków! Zachęcam do ich wypróbowania...
Dieta w refluksie

Dieta w refluksie

Dieta w refluksie Webinar w tym temacie spotkał się z dużym zainteresowaniem z czego bardzo się cieszę, jednak ngranie trwa prawie 50 minut i wiem, że nie każdy ma czas aby je w całości obejrzeć. Dla chętnych podaję link do nagrania → LINK Warto, bo webinar jest dosyć...
Deser – pieczone gruszki z orzechami

Deser – pieczone gruszki z orzechami

Dzisiaj proponuję jesienny deser!  Pieczone gruszki są pysznie słodkie i proste w przygotowaniu. Taki deser to tylko trzy składniki, a jeśli lubisz cynamon to cztery 😉 Przygotowuje się je szybko więc jeśli najdzie Was ochota na coś słodkiego w te leniwe dni to w...
Czy zdrowa dieta musi być droga?

Czy zdrowa dieta musi być droga?

Czy zdrowe odżywianie musi być drogie? Zdrowe odżywianie kojarzy nam się raczej z dużym wydatkiem, a obecnie, nie zagłębiając się w temat, bo po co się denerwować, zwracamy jednak większą uwagę na ceny produktów. Dzisiaj chciałam pokazać, że aby jeść zdrowo nie trzeba...
Pudding z chia z musem owocowym i kokosem

Pudding z chia z musem owocowym i kokosem

Na jakiś czas zapomniałam o używaniu nasion chia w mojej diecie. Jednak ostatnio udało mi się kupić parę sztuk bardzo dojrzałych egzotycznych owoców i trzeba było szybko coś z nich zrobić 😉 Dlatego przyszedł pomysł na słodki pudding bez dodatku cukru! Zachęcam do...
Zupa krem z dyni i cukinii z grzankami

Zupa krem z dyni i cukinii z grzankami

Zupa krem dyniowo – cukiniowa z grzankami Pyszna sezonowa zupa- bardzo prosta do przygotowania, syta i wysoko-odżywcza! Zapraszam po przepis 🙂 Składniki na 1 porcję- najlepiej wykonać wielokrotność i cieszyć się smakiem dłużej. Dynia 200 g Cukinia 150 g Cebula...