Jak odchudzić dziecko?

Jak odchudzić dziecko?

Jak uchronić dzieci i młodzież przed nadwagą i otyłością? Co zrobić gdy u dziecka pojawią się problemy z nadmierną masą ciała? W ostatnim czasie w moim gabinecie pojawia się mnóstwo (nie przesadzam) dzieci i nastolatków. Przyczyniło się do tego między innymi nauczanie...
Gofry pełnoziarniste z mąki orkiszowej

Gofry pełnoziarniste z mąki orkiszowej

Mam dla Was dzisiaj coś szczególnego, bo wiem, że najbardziej interesują Was słodkie posiłki- są to gofry pełnoziarniste! Długo opierałam się przed zakupem gofrownicy z obawy przed zbyt częstym użytkowaniem 😉 jednak w końcu się skusiłam i jestem bardzo zadowolona!...
Dietetyczne pancakes

Dietetyczne pancakes

Puszyste pancakes z musem owocowym Chyba każdy z nas ma czasem ochotę na jakieś super-śniadanko, szczególnie kiedy mamy trochę więcej czasu. Dlatego zapraszam do wypróbowania prostych w przygotowaniu pancakes/placuszków/naleśników – nazywajcie je jak chcecie 😉...
Pomysły na owsianki

Pomysły na owsianki

Owsianka – z czym się to je? Owsianka to posiłek zawsze w modzie. Nie dość, że jest bardzo zdrowa i wielozadaniowa, to jest to posiłek sycący, smaczny, a dodatkowo przy odrobinie fantazji może pięknie wyglądać. Niestety często słyszę podczas wywiadu, że ktoś nie...
Fit serniczki na zimno z mango i owocami leśnymi

Fit serniczki na zimno z mango i owocami leśnymi

Serniczki na zimno z mango i owocami leśnymi Serniczek na zimno to dla mnie deser idealny, szczególnie kiedy jest z moimi ulubionymi owocami i to w wersji niskokalorycznej co oznacza, że… Można zjeść go dużo 😀 W zależności od sezonu serniczki można przygotować z...