Jak odchudzić dziecko?

Jak odchudzić dziecko?

Jak uchronić dzieci i młodzież przed nadwagą i otyłością? Co zrobić gdy u dziecka pojawią się problemy z nadmierną masą ciała? W ostatnim czasie w moim gabinecie pojawia się mnóstwo (nie przesadzam) dzieci i nastolatków. Przyczyniło się do tego między innymi nauczanie...
Dietetyczne przepisy świąteczne

Dietetyczne przepisy świąteczne

Kiedy podczas wizyt w gabinecie padają pytania o dietę podczas Świąt to zawsze odpowiadam, że nikomu nie zabraniam spożywania tradycyjnych świątecznych potraw 😉 Jednak zawsze zwracam uwagę na umiar, zachowywanie przerw między posiłkami oraz rezygnację ze słodkich...
Makaron z wędzonym łososiem i bobem mrożonym

Makaron z wędzonym łososiem i bobem mrożonym

Szybkie obiady z kilku składników to moje ulubione- robię przegląd lodówki i szafek i za kilkanaście minut obiad jest na stole. Tak było i z tym posiłkiem. Mrożony bób warto mieć w zanadrzu przez cały okres jesienno-zimowy- nigdy nie wiadomo kiedy się przyda 😉 Makaron...
Dieta z niskim indeksem glikemicznym (IG)

Dieta z niskim indeksem glikemicznym (IG)

Dieta z niskim indeksem glikemicznym – dla kogo jest wskazana, jakie są jej zasady?   Pojęcie indeksu glikemicznego kojarzone jest głównie z cukrzycą bądź insulinoopornością. Jednak nie tylko w tych schorzeniach znajomość IG jest wskazana, bowiem dieta o...
Burgery z buraka i wegetariański boczek

Burgery z buraka i wegetariański boczek

Burgery z buraka z fetą i wege-boczek W okresie letnim zadajecie mi dużo pytań na temat dozwolonych w czasie redukcji masy ciała dań z grilla i ostatnio podzieliłam się z Wami tutaj kilkoma propozycjami. Ponieważ w moim gabinecie jest coraz więcej zwolenników diety...