Dietetyczne przepisy świąteczne

Dietetyczne przepisy świąteczne

Kiedy podczas wizyt w gabinecie padają pytania o dietę podczas Świąt to zawsze odpowiadam, że nikomu nie zabraniam spożywania tradycyjnych świątecznych potraw 😉 Jednak zawsze zwracam uwagę na umiar, zachowywanie przerw między posiłkami oraz rezygnację ze słodkich...
Makaron z wędzonym łososiem i bobem mrożonym

Makaron z wędzonym łososiem i bobem mrożonym

Szybkie obiady z kilku składników to moje ulubione- robię przegląd lodówki i szafek i za kilkanaście minut obiad jest na stole. Tak było i z tym posiłkiem. Mrożony bób warto mieć w zanadrzu przez cały okres jesienno-zimowy- nigdy nie wiadomo kiedy się przyda 😉 Makaron...
Kasza z sosem grzybowym

Kasza z sosem grzybowym

Kasza z sosem grzybowym   Ostatnio podczas wizyty zostałam obdarowana pięknymi prawdziwkami i od razu pomyślałam o sosie grzybowym. Sos grzybowy idealnie komponuje się z kaszą gryczaną, ale wiem, że część osób ma z nią problem- możecie więc podawać go z makaronem...
Dietetyczny grill

Dietetyczny grill

Jak przygotować dietetyczne dania z grilla? W okresie letnim zawsze pytacie mnie o fit-przepisy na grilla dlatego postanowiłam podpowiedzieć Wam jak grillować bez wyrzutów sumienia i udostępnić kilka pomysłów na posiłki z grilla. Prowadząc zdrową racjonalną dietę,...
Pieczone kotlety z kaszy i fasoli

Pieczone kotlety z kaszy i fasoli

Kolety z kaszy i fasoli to świetna alternatywa dla mięsnego obiadu. Ponieważ potrzebują sosu to podałam je z serkiem wiejskim i okazało się, że to świetne połączenie! Zapraszam po przepis: Pieczone kotlety z fasoli i kaszy gryczanej z serkiem Skład: Kasza gryczana 50...