Ziemniaki faszerowane szpinakiem i tofu podane z sosem chrzanowym Tak się u mnie złożyło, że w niedzielę zawsze staram się zrobić jakiś ciekawszy obiad i zazwyczaj wymaga on troszeczkę więcej pracy. W tym jednak wypadku pracy nie jest dużo, choć potrzeba trochę więcej...
Prosty jadłospis na 1600kcal dzień 3 Zapraszam po kolejny dzień jadłospisu dla osób, które potrzebują posiłków z podstawowych produktów i szybkich w wykonaniu. Śniadanie np.godz.8:00 Jajecznica ze szczypiorkiem, pieczywo z warzywami Oliwa z oliwek 5 g...
Jadłospis 1600kcal Oto kolejny dzień diety na 1600kcal z podstawowych produktów, bez wymyślnych technik kulinarnych. Pieczywo, owoce, kasze, warzywa, zdrowe tłuszcze- nic skomplikowanego. Wszystko po to, żeby pokazać, że w tym trudnym czasie można trzymać zdrową i...
Kotlety z soczewicy z sałatkami Zapraszam do wypróbowania pysznych kotletów z czerwonej soczewicy. Kotlety można podawać na wiele sposobów, w moim wydaniu były z surówkami, ale można je podawać jako kotlet w bułce czy z ziemniakami. Posiłek z kotletami z soczewicy...
Zapiekanka z kaszy i batatów Bardzo smaczna i prosta zapiekanka z kaszy z dodatkiem batatów, sera feta, suszonych pomidorów i jarmużu lub szpinaku. Składniki na 1 porcję: Kasza gryczana 75 g Ziemniaki, słodkie (batat) 150g 1/2 sztuki Pomidor, suszony 21 g 3 sztuki Ser...
