Badania przed wizytą u dietetyka

Badania przed wizytą u dietetyka

Jakie badania wykonać przed wizytą u dietetyka? Myślę, że powinnam zacząć ten wpis od tego, że dietetyk nie jest lekarzem, nie wystawia diagnozy i nie planuje leczenia farmakologicznego. Wykonywanie badań laboratoryjnych przed wizytą u dietetyka jest mimo to pomocne i...
Bardzo prostego jadłospisu dzień 3

Bardzo prostego jadłospisu dzień 3

Prosty jadłospis na 1600kcal dzień 3   Zapraszam po kolejny dzień jadłospisu dla osób, które potrzebują posiłków z podstawowych produktów i szybkich w wykonaniu.   Śniadanie np.godz.8:00 Jajecznica ze szczypiorkiem, pieczywo z warzywami Oliwa z oliwek 5 g...
Bardzo prosty jadłospis na 1600kcal dzień 2

Bardzo prosty jadłospis na 1600kcal dzień 2

Jadłospis 1600kcal Oto kolejny dzień diety na 1600kcal z podstawowych produktów, bez wymyślnych technik kulinarnych. Pieczywo, owoce, kasze, warzywa, zdrowe tłuszcze- nic skomplikowanego. Wszystko po to, żeby pokazać, że w tym trudnym czasie można trzymać zdrową i...
Prosty jadłospis na 1600kcal dzień 1

Prosty jadłospis na 1600kcal dzień 1

Czy dieta redukcyjna musi być trudna? Absolutnie nie, wokół diet odchudzających narosło wiele mitów. Najbardziej krzywdzące są te, które mówią, że są trudne, drogie, wymagają dużych nakładów pracy, że trzeba być głodnym, nie można jeść chleba czy owoców po obiedzie....
Jak nie przytyć w Święta?

Jak nie przytyć w Święta?

Jak nie przytyć i utrzymać masę ciała w Święta? Grudzień to czas odpoczynku dla dietetyków 😉 Perspektywa Świąt skutecznie odstrasza od odchudzania się, przecież to aż dwa i pół dnia! Jaki więc sens zaczynać „dietę” skoro za chwilę czeka nas świąteczne...
Jak nie przytyć na wakacjach?

Jak nie przytyć na wakacjach?

Prowadzenie diety odchudzającej to nie lada wyzwanie, ponieważ wszędzie czają się pokusy. Okazuje się, że jednym z największych problemów podczas odchudzania jest urlop poza domem. Co jeść na wakacjach aby nie przywieźć dodatkowego „bagażu”? To oczywiste,...