Jak nie przytyć w Święta?

Jak nie przytyć w Święta?

Jak nie przytyć i utrzymać masę ciała w Święta? Grudzień to czas odpoczynku dla dietetyków 😉 Perspektywa Świąt skutecznie odstrasza od odchudzania się, przecież to aż dwa i pół dnia! Jaki więc sens zaczynać „dietę” skoro za chwilę czeka nas świąteczne...
Jak nie przytyć na wakacjach?

Jak nie przytyć na wakacjach?

Prowadzenie diety odchudzającej to nie lada wyzwanie, ponieważ wszędzie czają się pokusy. Okazuje się, że jednym z największych problemów podczas odchudzania jest urlop poza domem. Co jeść na wakacjach aby nie przywieźć dodatkowego „bagażu”? To oczywiste,...
Jak zdrowo schudnąć?

Jak zdrowo schudnąć?

Zdrowe odchudzanie – dietetyk radzi Sposobów na odchudzanie jest bardzo dużo, pytanie tylko czy wszystkie są zdrowe? Odpowiedź jest prosta- najczęściej nie. Mimo coraz większej świadomości żywieniowej nadal mamy tendencję do wybierania drastycznych metod, które...
Jak zdrowo schudnąć?

Jak wygląda wizyta u dietetyka?

Wizyta u dietetyka przebiega wieloetapowo, dlatego warto zapoznać się ze szczegółową ofertą gabinetu dietetycznego. Prowadzę poradnię dietetyczną w Mysłowicach, Tychach oraz Będzinie i chciałam przybliżyć na czym polegają wizyty oraz jaki jest mój styl pracy....
Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudnę?

Wbrew pozorom brak spadku masy ciała u osób stosujących dietę odchudzającą to częsty problem. I o ile część osób wie dlaczego tym razem nie schudły i otwarcie wylicza popełnione występki, to jest też druga część, która nie jest świadoma gdzie jest błąd. Jako dietetyk...
Zdrowe przekąski – właściwości i przykładowe porcje

Zdrowe przekąski – właściwości i przykładowe porcje

Nasza codzienna dieta powinna być urozmaicona i zdrowa, powinniśmy dbać o to aby znalazły się w niej produkty o jak największej gęstości odżywczej. Nie ma w niej zatem miejsca na żywność wysokoprzetworzoną, a co za tym idzie, na przekąski w postaci chipsów, paluszków...