Dieta w niedoczynności tarczycy

Dieta w niedoczynności tarczycy

Żywienie w niedoczynności tarczycy i w chorobie Hashimoto Tarczyca jest organem odpowiedzialnym za wydzielanie hormonów odgrywających kluczową rolę w procesach metabolicznych. Trójjodotyronina, czyli T3, bierze między innymi udział w regulacji temperatury ciała oraz w...
Dieta z niskim indeksem glikemicznym (IG)

Dieta z niskim indeksem glikemicznym (IG)

Dieta z niskim indeksem glikemicznym – dla kogo jest wskazana, jakie są jej zasady?   Pojęcie indeksu glikemicznego kojarzone jest głównie z cukrzycą bądź insulinoopornością. Jednak nie tylko w tych schorzeniach znajomość IG jest wskazana, bowiem dieta o...
Historia sukcesu Natalii

Historia sukcesu Natalii

Metamorfoza Natalii Poznajcie Natalię i jej historię sukcesu 💚 Do celu co prawda zostało jeszcze 2,5kg, ale już nie mogłyśmy dłużej tego ukrywać! 😉 Natalia pojawiła się w mojej Poradni z końcem zimy i do tej pory zrzuciła 19kg, a to poskutkowało utratą po równe 20cm w...
Badania przed wizytą u dietetyka

Badania przed wizytą u dietetyka

Jakie badania wykonać przed wizytą u dietetyka? Myślę, że powinnam zacząć ten wpis od tego, że dietetyk nie jest lekarzem, nie wystawia diagnozy i nie planuje leczenia farmakologicznego. Wykonywanie badań laboratoryjnych przed wizytą u dietetyka jest mimo to pomocne i...
Bardzo prostego jadłospisu dzień 3

Bardzo prostego jadłospisu dzień 3

Prosty jadłospis na 1600kcal dzień 3   Zapraszam po kolejny dzień jadłospisu dla osób, które potrzebują posiłków z podstawowych produktów i szybkich w wykonaniu.   Śniadanie np.godz.8:00 Jajecznica ze szczypiorkiem, pieczywo z warzywami Oliwa z oliwek 5 g...
Bardzo prosty jadłospis na 1600kcal dzień 2

Bardzo prosty jadłospis na 1600kcal dzień 2

Jadłospis 1600kcal Oto kolejny dzień diety na 1600kcal z podstawowych produktów, bez wymyślnych technik kulinarnych. Pieczywo, owoce, kasze, warzywa, zdrowe tłuszcze- nic skomplikowanego. Wszystko po to, żeby pokazać, że w tym trudnym czasie można trzymać zdrową i...