Dieta anti-age czyli dieta przeciwstarzeniowa

Dieta anti-age czyli dieta przeciwstarzeniowa

Dieta anti-aging – dieta długowieczności Dieta długowieczności to koncepcja żywieniowa zakładająca, że wybór odpowiednich produktów spożywczych może wpływać korzystnie na wygląd, zdrowie oraz długość życia. Istnieje wiele różnych podejść do diety długowieczności, ale...
Domowe lody sokowe

Domowe lody sokowe

Domowe lody ze zmiksowanych owoców Lato w pełni zatem najczęstszym deserem są teraz lody. Niestety te sklepowe zawierają duże ilości cukru i innych niechcianych składników- np. mleko w proszku, barwniki, aromaty. Zatem chciałam Wam zaproponować wykonanie prostych...
Sałatka z bobem i kaszą

Sałatka z bobem i kaszą

Sałatka z bobu, kaszy i serka typu włoskiego Kiedy już w sezonie letnim nasycę się bobem jedzonym prosto z miski to przychodzi czas na dania z jego udziałem. 😉 Podzielę się dziś z Wami świetnym przepisem na moją ulubioną letnią sałatkę! Składniki: Kasza gryczana 50 g...
Wege-spaghetii z dyni makaronowej z soczewicą

Wege-spaghetii z dyni makaronowej z soczewicą

Spaghetti wegetariańskie z dyni makaronowej Mam dziś dla Was przepis-ciekawostkę na spaghetti bez makaronu 😉 Dynia makaronowa jest niestety ciężko dostępna, ale jak już wpadnie mi w oko to zawsze ją kupuję. Po upieczeniu takiej dyni ma ona konsystencję makaronu, który...
Pieczone placki ziemniaczane z sosem brokułowym

Pieczone placki ziemniaczane z sosem brokułowym

Często na wizytach pytacie o możliwość wpisania placków ziemniaczanych do jadłospisu. Niestety te tradycyjne, smażone na tłuszczu ciężko zmieścić w kaloryczności. Dlatego dzisiaj proponuję placki z piekarnika, ale z gotowanych ziemniaków! Zachęcam do ich wypróbowania...
Dieta w refluksie

Dieta w refluksie

Dieta w refluksie Webinar w tym temacie spotkał się z dużym zainteresowaniem z czego bardzo się cieszę, jednak ngranie trwa prawie 50 minut i wiem, że nie każdy ma czas aby je w całości obejrzeć. Dla chętnych podaję link do nagrania → LINK Warto, bo webinar jest dosyć...
Deser – pieczone gruszki z orzechami

Deser – pieczone gruszki z orzechami

Dzisiaj proponuję jesienny deser!  Pieczone gruszki są pysznie słodkie i proste w przygotowaniu. Taki deser to tylko trzy składniki, a jeśli lubisz cynamon to cztery 😉 Przygotowuje się je szybko więc jeśli najdzie Was ochota na coś słodkiego w te leniwe dni to w...
Czy zdrowa dieta musi być droga?

Czy zdrowa dieta musi być droga?

Czy zdrowe odżywianie musi być drogie? Zdrowe odżywianie kojarzy nam się raczej z dużym wydatkiem, a obecnie, nie zagłębiając się w temat, bo po co się denerwować, zwracamy jednak większą uwagę na ceny produktów. Dzisiaj chciałam pokazać, że aby jeść zdrowo nie trzeba...
Pudding z chia z musem owocowym i kokosem

Pudding z chia z musem owocowym i kokosem

Na jakiś czas zapomniałam o używaniu nasion chia w mojej diecie. Jednak ostatnio udało mi się kupić parę sztuk bardzo dojrzałych egzotycznych owoców i trzeba było szybko coś z nich zrobić 😉 Dlatego przyszedł pomysł na słodki pudding bez dodatku cukru! Zachęcam do...
Zupa krem z dyni i cukinii z grzankami

Zupa krem z dyni i cukinii z grzankami

Zupa krem dyniowo – cukiniowa z grzankami Pyszna sezonowa zupa- bardzo prosta do przygotowania, syta i wysoko-odżywcza! Zapraszam po przepis 🙂 Składniki na 1 porcję- najlepiej wykonać wielokrotność i cieszyć się smakiem dłużej. Dynia 200 g Cukinia 150 g Cebula...